o exercicio aerobico e caracterizado por envolver grandes grupos musculares em movimentos repetitivos ,como correr,nadar,amdar de bicicleta ou caminhar. qual eo principal objetivo do exercicio aerobico?
Respostas
Ed 
anteontem
O principal objetivo do exercício aeróbico é melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência muscular. Isso é alcançado através do aumento da eficiência do coração e dos pulmões em fornecer oxigênio aos músculos durante atividades prolongadas. Além disso, o exercício aeróbico também ajuda na queima de gordura, no controle de peso e na promoção da saúde geral.
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