Vamos analisar as alternativas uma a uma para encontrar a correta sobre o salto em profundidade e o treinamento pliométrico: a) Quanto maior for a altura de queda e o tempo entre a aterrissagem da plataforma e o próximo salto, mais eficiente será o treino para desenvolver o ciclo alongamento-encurtamento. - Essa afirmação não é correta, pois um tempo muito longo entre a aterrissagem e o salto subsequente pode diminuir a eficiência do ciclo. b) Ao sair da plataforma e aterrissar no solo, as articulações de membro inferior flexionam pouco, independentemente da altura de queda, e isto promove maior alongamento da musculatura. - Isso não é verdade, pois a flexão das articulações é importante para absorver o impacto e preparar a musculatura para o salto. c) A força da gravidade facilita a aceleração do corpo para o solo, assim, se a altura de queda for grande, a energia elástica será usada para inverter o movimento e não para propulsionar o corpo para o salto subsequente. - Essa afirmação é confusa e não reflete corretamente o uso da energia elástica no salto. d) O salto é usado para treinar o ciclo alongamento-encurtamento e deve ser feito sempre com altura superior a 100 centímetros de distância do solo e na máxima velocidade. - Embora o salto treine o ciclo, não é necessário que a altura seja sempre superior a 100 cm, e a máxima velocidade não é uma regra. e) A pausa no movimento entre a aterrissagem da plataforma e salto vertical subsequente treina de forma favorável o componente. - Essa opção parece incompleta, mas a pausa pode ser benéfica para a recuperação e preparação para o próximo salto. Após analisar todas as alternativas, a mais correta em relação ao treinamento pliométrico e ao salto em profundidade é a a), pois enfatiza a relação entre a altura de queda e a eficiência do treino, embora a parte do tempo possa ser discutível. Portanto, a resposta correta é: a).