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Musculação

Humanas / Sociais
O método de repetições negativas prioriza a fase concêntrica de todas as repetições de uma série. II. Normalmente, as repetições negativas são executadas até o momento em que o indivíduo não consegue mais ter sustentação na fase excêntrica. III. A falha excêntrica pode acontecer logo após poucas repetições, por isso deve haver cautela para que não ocorram lesões. IV. O método de repetições negativas exige que o sujeito tenha um grande controle neuromuscular.
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Marlon Passos

anteontem

Respostas

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anteontem

Vamos analisar cada afirmativa: I. "O método de repetições negativas prioriza a fase concêntrica de todas as repetições de uma série." - Falso. O método de repetições negativas foca na fase excêntrica, onde o músculo se alonga sob tensão. II. "Normalmente, as repetições negativas são executadas até o momento em que o indivíduo não consegue mais ter sustentação na fase excêntrica." - Verdadeiro. Esse é um aspecto característico do método, onde se busca levar o músculo até a falha na fase excêntrica. III. "A falha excêntrica pode acontecer logo após poucas repetições, por isso deve haver cautela para que não ocorram lesões." - Verdadeiro. É importante ter cautela, pois a falha excêntrica pode ocorrer rapidamente e levar a lesões se não for feita com cuidado. IV. "O método de repetições negativas exige que o sujeito tenha um grande controle neuromuscular." - Verdadeiro. Esse método realmente requer um bom controle neuromuscular para evitar lesões e garantir a execução correta. Analisando as afirmativas, temos que as corretas são II, III e IV. Portanto, a alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: não há uma alternativa correta listada. Você precisa verificar as opções disponíveis.

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