para fazer a flexao joelho quais musculos trabalha

Para realizar a flexão do joelho, os principais músculos que trabalham são: 1. Quadríceps: Embora seja mais ativo na extensão do joelho, ele também ajuda a estabilizar durante a flexão. 2. Isquiotibiais: Este grupo de músculos, que inclui o bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso, é o principal responsável pela flexão do joelho. 3. Gastrocnêmio: Este músculo da panturrilha também auxilia na flexão do joelho. Esses músculos atuam em conjunto para permitir o movimento de flexão do joelho.