Vamos analisar as alternativas uma a uma, considerando a literatura científica sobre as montagens alternada por segmento tradicional (AST) e direcionada por grupamento muscular (DGM) no contexto da hipertrofia muscular. a) A maioria dos estudos demonstra vantagem para a montagem AST, uma vez que uma maior distribuição semanal do treinamento permite uma aplicação de maiores volumes de treinamento, o que resulta em ganhos superiores de hipertrofia muscular. - Essa afirmação é válida, pois a distribuição do volume pode ser benéfica, mas não necessariamente é a única abordagem eficaz. b) A maioria dos estudos demonstra vantagem para a montagem DGM, uma vez que a realização sequencial de estímulos para o mesmo grupo muscular induz maior estímulo anabólico para ganhos superiores em hipertrofia muscular. - Essa afirmação também é válida, pois a DGM pode proporcionar um estímulo mais intenso para o grupo muscular em questão. c) A maioria dos estudos demonstra efeitos similares entre AST e DGM, uma vez que tanto a maior distribuição semanal do treinamento quanto a realização sequencial de estímulos para um mesmo grupo muscular resultam em hipertrofia muscular. - Essa opção sugere que ambas as abordagens podem ser igualmente eficazes, o que é uma possibilidade, mas não necessariamente a conclusão mais forte. d) A combinação das montagens AST e DGM tem demonstrado melhores resultados em hipertrofia muscular, já que essa variação permite a aplicação de mais estímulos. - Essa afirmação é interessante, pois a variação pode ser benéfica, mas não é uma conclusão universalmente aceita. Após analisar as alternativas, a opção que parece mais alinhada com a literatura científica atual, que frequentemente aponta para a eficácia da DGM em proporcionar estímulos anabólicos mais intensos, é a b) a maioria dos estudos demonstra vantagem para a montagem DGM, uma vez que a realização sequencial de estímulos para o mesmo grupo muscular induz maior estímulo anabólico para ganhos superiores em hipertrofia muscular.