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O treinamento resistido dinâmico acontece por meio da execução de movimento, de contração muscular, sendo que estas contrações acontecem por meio de um ciclo de contração e alongamento. As contrações existindo as as o contrações isocinéticas, isométricas, isométricas, concéntricas e excêntricas. em função de Sobre os tipos de contração muscular, marque a opção correta. A A contração isocinética permite a realização de movimento em velocidade constante ao longo de toda a amplitude de movimento. B A contração isométrica é caracterizada pelo encurtamento das fibras musculares. C A contração concentrica é caracterizada pelo alongamento das fibras musculares. D A contração excêntrica é caracterizada pela realização de tensão sem gerar movimento. A contração concêntrica é conhecida por possuir maior potencial para gerar microlesões no tecido muscular
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Vamos analisar cada uma das alternativas sobre os tipos de contração muscular: A) A contração isocinética permite a realização de movimento em velocidade constante ao longo de toda a amplitude de movimento. - Esta afirmação está correta. A contração isocinética realmente ocorre em uma velocidade constante. B) A contração isométrica é caracterizada pelo encurtamento das fibras musculares. - Esta afirmação está incorreta. A contração isométrica ocorre sem encurtamento das fibras, mantendo a mesma extensão. C) A contração concêntrica é caracterizada pelo alongamento das fibras musculares. - Esta afirmação está incorreta. A contração concêntrica é quando as fibras musculares se encurtam. D) A contração excêntrica é caracterizada pela realização de tensão sem gerar movimento. - Esta afirmação está incorreta. A contração excêntrica ocorre quando as fibras musculares se alongam sob tensão. E) A contração concêntrica é conhecida por possuir maior potencial para gerar microlesões no tecido muscular. - Esta afirmação está incorreta. Na verdade, as contrações excêntricas são as que mais frequentemente causam microlesões. Portanto, a alternativa correta é: A. A contração isocinética permite a realização de movimento em velocidade constante ao longo de toda a amplitude de movimento.

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