0 treinamento funcional é uma metodologia que visa desenvolver habilidades motoras essenciais para 0 cotidiano e atividades esportivas, utilizando movimentos complexos que envolvem vários grupos musculares simultaneamente por meio de diferentes exercícios. Qual das alternativas descreve corretamente OS objetivos e características do treinamento funcional? A) A metodologia do treinamento funcional busca aprimorar a capacidade do corpo de executar movimentos naturais e integrados. B) 0 treinamento funcional utiliza movimentos isolados para atingir um único grupo muscular, promovendo hipertrofia localizada. C) 0 treinamento funcional é restrito a atletas de alto rendimento e não é recomendado para iniciantes. D) 0 principal foco do treinamento funcional é aumentar a força máxima em exercícios com máquinas de peso guiado.