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Pergunta 10 Para uma prescrição mais adequada do treinamento de força, sobretudo pensando na seleção dos exercícios que irão compor a sessão de treino, é fundamental identificar as diversas características dos exercícios. Em relação ao exercício tríceps no banco, indique a alternativa correta. a. A flexão do cotovelo é realizada por meio de contração concêntrica. b. O movimento nesse exercício é realizado no plano transversal. c. O exercício envolve a ação agonista do deltoide espinhal. d. Na contração concêntrica do exercício, além da extensão do cotovelo, há flexão do ombro. e. O exercício envolve o movimento de extensão do ombro por meio de contração concêntrica.
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Diego Rodrigues Silva

semana passada

Respostas

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semana passada

Vamos analisar cada uma das alternativas em relação ao exercício tríceps no banco: a) A flexão do cotovelo é realizada por meio de contração concêntrica. - Esta afirmação está incorreta, pois o tríceps realiza a extensão do cotovelo, não a flexão. b) O movimento nesse exercício é realizado no plano transversal. - Esta afirmação também está incorreta, pois o movimento principal do tríceps no banco ocorre no plano sagital. c) O exercício envolve a ação agonista do deltoide espinhal. - Esta afirmação está incorreta, pois o deltoide não é o agonista principal nesse exercício; o tríceps é o principal músculo envolvido. d) Na contração concêntrica do exercício, além da extensão do cotovelo, há flexão do ombro. - Esta afirmação está incorreta, pois o foco do exercício é a extensão do cotovelo, e não há flexão do ombro. e) O exercício envolve o movimento de extensão do ombro por meio de contração concêntrica. - Esta afirmação está incorreta, pois o tríceps no banco não envolve a extensão do ombro, mas sim a extensão do cotovelo. Após analisar todas as alternativas, parece que nenhuma delas está correta em relação ao exercício tríceps no banco. Você pode querer revisar a pergunta ou as opções.

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