Na natação competitiva, existem provas de diferentes nados: costas, peito, borboleta e crawf (ou nado livrej. Para o profissional que quer atuar na área da natação é extremamente necessário conhecer a técnica curreta de cada tipo de nado. Para analisar a técnica e os movimentos envolvidos no nado, o treinador pode observar o nadador sob diferentes ángulos e a partir de algumas variáveis, como a posição do corpo, a respiração ou o trabalho das pernas e braços. Ao se analisar, por exemplo, a técnica do nado livre, o treinador deve conhecer que a posição da cabeça influencia muito a posição do a corpo, corpo, pois pois ao levantar a cabeça, ou oihar mais para frente, a tendência é que as pernas afundem. Do contrário, ao posicionar a cabeça mais neutra ou olhar para o fundo da piscina, a tendencia é que as pernas fiquem mais próximas da superficie. Também no nado livre a coordenação entre a braçada e a respiração são importantes. Enquanto o braço esquerdo estiver na fase de apoio, o direito está finalizando a fase da empurrada. Nesse mesmo momento, ocorre a giro da cabeça para o lado direto. A cabeça se mantém "deitada" na água com o