Ed
há 2 meses
Analisando as alternativas sobre flexibilidade: - A flexibilidade está relacionada ao ponto de equilíbrio do músculo e geralmente envolve tanto exercícios de alongamento quanto de fortalecimento muscular para melhorar a amplitude de movimento e a saúde muscular. - Exercícios de fortalecimento muscular são importantes para sustentar a flexibilidade e prevenir lesões. - Exercícios de alta complexidade para iniciantes não são recomendados. - Flexibilidade não se limita apenas à tonificação muscular ou diminuição do sedentarismo. Portanto, a alternativa correta é: a) É tratada nas aulas como ponto de equilíbrio do músculo, são executados exercícios de fortalecimento muscular juntamente com exercícios de alongamento muscular.
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