Questão 10 A força e a resistência muscular são essenciais para a saúde global e a aptidão física dos indivíduos, visto que propiciam a prática de atividades físicas de lazer, o desenvolvimento de atividades rotineiras e a manutenção da independência funcional conforme a chegada do envelhecimento. O treino de forma consiste em um programa sistêmico de exercício para empregar no sistema muscular. Ainda que o resultado central seja expresso do aprimoramento da força e resistência muscular, esses exercícios propiciam inúmeros benefícios à saúde. Qual das alternativas é uma consequência saudável quando são realizados exercícios de força? Opções de resposta para questão 10 A) Amplia a massa óssea. B) Previne o surgimento de síndrome lombar. C) Diminui os níveis de gordura. D) Reduz os níveis de pressão arterial. E) Todas as demais alternativas estão corretas.