velocidade 5. Quando o objetivo é trabalharmos a possível de voleibolistas de alta performance, treinamento é equipes dentro do contexto do valência de da traçarmos diferentes técnicas obtido. treinamento que visam melhorar o resultado de final volume, frequência e os intervalos de descanso Variações em intensidade, duração, importantes para desenvolver a velocidade, são muito usados nos treinos. Acerca dos métodos associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Duração. II- Volume. III- Frequência. IV- Intervalo de descanso. ( ) Os níveis submáximo e supramáximo encontram-se entre 5 e 30 segundos. Quanto maior a duração, melhor a resistência anaeróbica. ( ) Os níveis submáximo e supramáximo ficam em 80% do volume total de treinamento, com um volume total de trabalho entre 5 e 15 vezes maior que a distância da competição. () Em termos de níveis submáximo e supramáximo, deve-se repetir as intensidades máximas cinco ou seis vezes por sessão, duas a quatro vezes por semana durante a fase competitiva. ( ) Para se enquadrar dentro dos termos de níveis submáximo e supramáximo, deve ficar entre e 4 e 6 minutos = passivo. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

Question

velocidade 5. Quando o objetivo é trabalharmos a possível de voleibolistas de alta performance, treinamento é equipes dentro do contexto do valênci...

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Vamos analisar cada descrição e associar ao item correto:

I- Duração.
II- Volume.
III- Frequência.
IV- Intervalo de descanso.

( ) Os níveis submáximo e supramáximo encontram-se entre 5 e 30 segundos. Quanto maior a duração, melhor a resistência anaeróbica.
- Isso se refere à duração do exercício, logo: I - Duração.

( ) Os níveis submáximo e supramáximo ficam em 80% do volume total de treinamento, com um volume total de trabalho entre 5 e 15 vezes maior que a distância da competição.
- Isso está relacionado à quantidade total de trabalho, ou seja, volume: II - Volume.

( ) Em termos de níveis submáximo e supramáximo, deve-se repetir as intensidades máximas cinco ou seis vezes por sessão, duas a quatro vezes por semana durante a fase competitiva.
- Isso indica a frequência dos treinos: III - Frequência.

( ) Para se enquadrar dentro dos termos de níveis submáximo e supramáximo, deve ficar entre e 4 e 6 minutos = passivo.
- Isso se refere ao tempo de descanso entre os esforços: IV - Intervalo de descanso.

Portanto, a sequência correta é:

I - II - III - IV

Ou seja:

( I ) - ( II ) - ( III ) - ( IV )

Como não foram fornecidas as alternativas com letras, a sequência correta é: I, II, III, IV.

Fisiologia do Exercício

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