Ed
mês passado
Vamos analisar cada afirmativa: I. A estrutura da aula divide-se tradicionalmente em três partes fundamentais: aquecimento, parte principal e volta à calma. Correto. Essa é a estrutura clássica de uma aula de ginástica localizada. II. A periodização da Ginástica Localizada pode ser planejada por meio de macrociclos (semestrais), mesociclos (mensais) e microciclos (semanais). Correto. A periodização é uma técnica usada para organizar o treino em diferentes ciclos para melhor evolução e segurança. III. Modalidades como a aula de Abdominal e o GAP (Glúteo, Abdômen e Perna) derivaram da Ginástica Localizada e conquistaram autonomia no quadro de aulas. Correto. Essas modalidades são derivadas e hoje são aulas independentes. Portanto, todas as afirmativas estão corretas. Resposta correta: e) I, II e III.
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