Pergunta 3 Carboidratos são fontes importantes de energia de fácil e rápida utilização para as células em trabalho. No entanto, na nutrição esportiva, devemos ter cuidado com o tipo de carboidrato a ser oferecido antes, durante ou após uma sessão de treinamento. Assinale a alternativa em que todos os alimentos, fontes de carboidrato, podem ser oferecidos antes da atividade física. Opção A Banana, aveia, biscoito de arroz integral. Opção B Iogurte, frutas, ovo cozido. Opção C Dextrose, suco de laranja, mariola. Opção D Sanduíche de pão francês com ricota, atum e uva passa. Opção E Mariola, paçoquinha, bananada, pão francês.
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