Considerando a importância de adaptar a prescrição de exercícios às necessidades individuais e as características do treinamento aeróbico contínuo, assinale a alternativa correta. Questão 1Resposta a. O treinamento aeróbico contínuo é indicado principalmente para indivíduos que já possuem um alto nível de condicionamento físico e que buscam aumentar sua capacidade anaeróbica. b. O treinamento aeróbico contínuo é caracterizado por alternar períodos de alta intensidade com períodos de descanso, promovendo a produção de ácido láctico. c. O treinamento aeróbico contínuo é realizado em intensidade máxima para otimizar a queima de calorias e a melhora do condicionamento físico. d. O treinamento aeróbico contínuo é realizado em intensidade submáxima e de forma constante, sendo ideal para iniciantes e para a redução do excesso de gordura corporal. e. O treinamento aeróbico contínuo não necessita de ajuste individualizado, pois todos os indivíduos respondem de forma semelhante a esse estímulo.