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A aptidão neuromuscular reflete a capacidade de produzir tensão e superar resistências por meio da interação do sistema nervoso com as fibras musculares. Fibras do tipo I (oxidativas/vermelhas) caracterizam-se pela resistência à fadiga, enquanto as do tipo II (glicolíticas) manifestam elevada velocidade de encurtamento e geração de força. Na avaliação prática, as manifestações de força máxima, potência e resistência muscular são quantificadas por protocolos específicos com intensidades máximas ou submáximas. Acerca dos mecanismos de produção de força, dos tipos de contração e dos protocolos avaliativos neuromusculares, analise as afirmativas a seguir: I. O teste de 1RM (repetição máxima) é indicado para quantificar a força máxima voluntária dinâmica, devendo ser conduzido idealmente entre 3 e 5 tentativas para prevenir a fadiga metabólica do sistema ATP-CP. II. A contração isocinética ocorre quando o músculo se movimenta sob velocidade angular constante ao longo de toda a amplitude articular, permitindo identificar desequilíbrios funcionais entre grupamentos agonistas e antagonistas. III. Em indivíduos iniciantes ou com restrições a cargas extremas, é recomendado o teste de força submáximo com predição por regressão matemática, estimando-se uma perda de cerca de 2% a 2,5% da força máxima para cada repetição completada até a falha funcional. IV. O teste de flexão de braços e o teste de abdominal avaliam prioritariamente a potência muscular anaeróbia alática, determinando a força explosiva de membros superiores e tronco no menor tempo de execução possível. É correto o que se afirma em: Alternativas: a) I e IV, apenas. b) II e III, apenas. c) I, II e III, apenas. d) II, III e IV, apenas. e) I, II, III e IV.
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Augusto Barbosa Simões Dias Floro

há 4 dias

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há 4 dias

Vamos analisar cada afirmativa: I. O teste de 1RM é indicado para quantificar a força máxima voluntária dinâmica, e geralmente é conduzido em 3 a 5 tentativas para evitar fadiga metabólica do sistema ATP-CP. Correto. II. A contração isocinética ocorre com velocidade angular constante durante toda a amplitude articular, permitindo identificar desequilíbrios entre agonistas e antagonistas. Correto. III. Em iniciantes ou pessoas com restrições, o teste submáximo com predição por regressão é recomendado, estimando-se perda de 2% a 2,5% da força máxima por repetição até a falha. Correto. IV. O teste de flexão de braços e abdominal avaliam resistência muscular localizada, não potência anaeróbia alática nem força explosiva no menor tempo possível. Incorreto. Portanto, os itens corretos são I, II e III. Resposta correta: c) I, II e III, apenas.

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