Nome: Data da consulta: ? PLANO ALIMENTAR ? Café da manhã 7:30h R10 de aveia e frango desfiado + 1xicara de café sem açúcar + 1 pera com casca ? Lanche 9:30h 1/2 maçã + pasta de amendoim sem açúcar ? Almoço 12:00h 100g a 200g de filé de tilápia grelhado, temperado com limão, alho e ervas finas + 1/2 xícara de quinoa cozido ou 3 colheres de sopa de arroz integral + 1/2 xícara de Cenoura: Cerca de 1 unidade média.1/2 xícara de Abobrinha: Cerca de meia abobrinha pequena. ☕Lanche 15:00h 1 pera pequena + 1 colher de sopa de chia ?Janta 18:00h 120g frango desfiado 1 xícara abobrinha 1 fio de azeite Temperos naturais ? Ceia 21:00h 1 pote de iogurte natural sem açúcar esse plano esta bom para diabetico, hipertenso , trombose efisema , embolia pulmonar cria segunad opçao para o plano alimentar