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Exercícios bons para Fasciite plantar?

💡 2 Respostas

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ramon

Iniciar um atendimento com alongamento de toda a cadeia posterior, pois a fascite plantar é um desarranjo oriundo de fáscia aderida de algum trecho da cadeia posterior, sendo assim iniciar um atendimento realizando o alongamento desde linha nucal até chegar na região plantar é extremamente importante eficaz para o tratamento, bom, é bom que se faça algum calor superficial, para favorecer o melhor deslizamento na hora de iniciar técnicas no pé. Exercícios, seriam aqueles que promovessem uma "quebra" da fáscia, ou seu alongamento contra resistências, como pisar sobre um rolo (como o cabo de vassoura) e massagear toda a região plantar, passar bola-cravo, uso de LASER, massagem de liberação fascial, etc.

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Heverton Almeida

Interessante isso cara
Eu to usando muita liberação miofascial e KinesioTapping e melhora bastante a dor

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