livro Rodrigo Polesso -hipertrofia muscular ?
As respostas que vc sempre quis saber!
💡 1 Resposta
Munique Carvalho
Para obter um ganho de hipertrofia, basta incluir nos seus treinos a isometria. Exercicios a base da isometria faz com que o ganho de massa muscular seja mais elevado e mais rapido. incluindo treinos ate a falha (fadiga).
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