Métodos de como trabalhar o treinamento Funcional e planos de aula, alguém tem ?

Seguir os mesmos metodos de treinamento como piramide, circuito, tri set, bi set, agonista antagonista seguir protocolos como tabata, HIIT, usar a criatividade com os apareelhos que vc tem no funcional, se nao tiver nada se vira, usa a criatividade e ter noçao de intensidade e volume para nao lesionar o cliente,