Cite alguns problemas causados por esse grande mal e afeta o nosso sec. XXI
O sedentarismo aumenta a incidência de patologias como HAS, DM, obesidade, ansiedade e depressão, aumento do colesterol, infarto do miocárdio, descontrole do peso, aumento de queda em idosos, piora no quadro algico de artroses e queda da qualidade de vida.
Segundo o Médico do Esporte Ricardo Nahas (2011), sedentarismo é considerado uma doença e seus males podem ser comparados aos do tabagismo. Vários transtornos podem ser intensificados pelo sedentarismo (principalmente a ansiedade e a depressão), pois há inibição (ou seja, a falta) da produção de endorfinas, que são neurotransmissores importantes que proporcionam uma sensação relaxante e de bem-estar. Assim, quem pratica exercícios consegue lidar melhor com os transtornos como a ansiedade e até tem uma noite de sono mais tranquila e ganhando produtividade durante o dia.
Então um dos problemas é poder desenvolver transtornos tals como aplifica-los, além de outros problemas como a insônia e falta de desposição.
Bjs! :)
REFERÊNCIA:
Disponível em: <http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/14481-largue-o-sedentarismo-e-se-proteja-de-9-doencas> Acesso em: 03/06/2016.
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