quais músculos agonista e antagonista são trabalhados no momento do exercício "prancha"?
💡 3 Respostas
Andre Smaira
Durante o movimento da prancha, pode ser que o indivíduo sinta algum incômodo na região do ombro e dos cotovelos, tendo em vista que os pé em conjunto com o tornozelo e os ombros em conjunto com os braços, acabam incumbidos de realizar todo o suporte do peso corporal.
O principal intuito da realização do exercício está associada a tonificação muscular e fortalecimento dos músculos
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