Existem várias evidências na literatura mostrando as vantagens em utilizar exercícios em máquinas em detrimento dos executados com pesos livres, por e
💡 2 Respostas
Alan Moreira Lima
menor risco de lesao, além de um menor erro de execução do exercicio
Mairlo Tiago
não estou mt por dentro do assunto, mas darei uma pesquisada e voltarei aqui
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