Treinamentos de força geral, você trabalhará seu corpo como um todo, deixando-o mais "forte" sem especificações, nessa fase de periodização/treinos você deixará seu aluno mais forte, porém sem especificar seu treino, montando uma bse corporal sólida. Quando falamos em força específica nos referimos ao momento de treino em que deixaremos nossos atletas melhores no que precisarem ao seu esporte, por exemplo um para um corredor de 100m, dariamos mais enfase no trabalho de força explosiva em membros inferiores, já para um atleta de remo dariamos mais enfase para a força explosiva de membros superiores. Ambos teriam um trabalho na força geral parecido, apenas se diferenciando quando forem ao trabalho de força específica.
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Musculação
•ESTÁCIO EAD
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