hidratação do corpo humano e de suma importância?

Maior componente o corpo humano, a água é responsável por manter os nossos órgãos em bom estado e funcionando corretamente, por isso é preciso analisar a importância da hidratação.Todos sabemos que a água tem papel fundamental no nosso corpo, não é mesmo? A importância da hidratação pode ser medida pela quantidade de órgãos que dependem dela. A água compõe a maior parte das células do nosso organismo, também, ajuda a lubrificar nosso cérebro e articulações, amortecendo impactos. Além de transportar nutrientes e carregar resíduos para longe das células do corpo, beber água também ajuda a regular a temperatura corporal através da redistribuição de calor a partir da pele e da transpiração. A água é o maior componente do corpo humano: Ela representa normalmente 60% do peso de um adulto masculino, nas mulheres a porcentagem fica entre 50% a 55%, por causa da maior proporção de gordura corporal. Os músculos e o cérebro possuem cerca de 75% de água, o sangue e os rins possuem 81%, o fígado possui perto de 71%, os ossos cerca de 22% e o tecido adiposo por volta de 20%. Esses são só os principais componentes do nosso organismo que mostram a importância da hidratação. A maior parte da água localizada no corpo humano se encontra dentro das células (praticamente ⅔) e o restante se encontra fora delas, nos espaços entre as células e o plasma sanguíneo. A hidratação corporal depende do equilíbrio entre a entrada e saída de água, que estão sob controle homeostático e mecanismos que modificam as vias excretoras e estimulam o consumo (sede). Assim, a importância da hidratação segue uma lei natural do organismo: se ele precisa de água, sentimos sede, caso a água esteja sobrando, ela será eliminada. Ainda tem dúvidas em relação a importância da hidratação? O nosso corpo necessita de água para sobreviver e funcionar adequadamente. O ser humano não pode viver sem beber água por mais de alguns dias – dependendo do tempo, os níveis de atividade e de outros fatores, enquanto outros nutrientes podem ser negligenciados por semanas ou meses. Embora geralmente ela não seja tratada com a devida importância, nenhum outro nutriente é tão necessário com tamanha frequência e quantidade. Então, que tal um copo de água agora?

A grande importância da água para o corpo humano se dá pelo fato dela ser o principal componentes da células do corpo humano. Levando o corpo de um homem adulto a ter em sua composição 60% de água nos caso da crianças esse valor é de 80%. 

Os principais aspectos que fazem a água de suma importância para o corpo humano são:

Papel solvente da água: A água atua como solvente nas reações metabólicas do corpo. uma vez que essa reações se dão em meio aquoso.

Atuação no papel fisiológico: Ela também atua nos processos fisiológicos, como é o caso da digestão, fazendo parte de importantes substâncias. 

Tranporte de substâncias: A água é fundamental para o transporte de substâncias, como o oxigênio, nutrientes e sais minerais, pois faz parte da composição do plasma sanguíneo. Além de levar nutrientes para as células, a água proporciona a eliminação de substâncias para fora do corpo. 

Regulação de temperatura: Regulação da temperatura corporal (suor).

Como podemos notar a água é essecial ao funcionamento do organismo, este elemento não é armazenado no nosso corpo sendo necessária uma constante reposição (Hidratação).