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Descreva recomendações gerais para oferta de carboidratos durante o exercício


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Rhaiani

Há mais de um mês

Pães, cereais e bolachas são alimentos essenciais para quem está preocupado em manter a boa forma. Afinal, são eles que fornecem a energia necessária para fazer atividades físicas. “O consumo de carboidratos antes e depois do exercício é uma estratégia nutricional importante, por auxiliar na oferta desse nutriente e para repor o estoque de glicogênio que foi usado no treino”

Pães, cereais e bolachas são alimentos essenciais para quem está preocupado em manter a boa forma. Afinal, são eles que fornecem a energia necessária para fazer atividades físicas. “O consumo de carboidratos antes e depois do exercício é uma estratégia nutricional importante, por auxiliar na oferta desse nutriente e para repor o estoque de glicogênio que foi usado no treino”

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