ALGUEM SABE ESSA RESPOSTA ?
Após uma sessão de alta intensidade para aquisição de força e hipertrofia muscular, o praticante relatou dificuldade em realizar exercícios de alongamentos para os músculos acima citados. Com base no texto acima é correto afirmar que:
- A percepção do praticante está errada, pois por se tratarem de estímulos distintos, um não interfere no outro.
- O tipo de alongamento ideal após um treino de força e hipertrofia é a Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva, pois o músculo poderá gerar mais força.
- Os exercícios de alongamento passivo estático devem sempre anteceder ao treinamento de força, e ao final do treinamento os alongamentos devem ser dinâmicos.
- A característica viscoelástica do tecido miotendíneo permite explicar a dificuldade relatada pelo praticante
- O treinamento de hipertrofia tende a deixar a musculatura mais elástica, assim facilitando o trabalho de alongamento
💡 5 Respostas
Jose Maria
A característica viscoelástica do tecido miotendíneo permite explicar a dificuldade relatada pelo praticante.
Vanda Passos Brito
Andre Smaira
Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Cinesiologia.
O tecido esquelético é composto por fibras musculares e tecido conjuntivo. As fibras musculares são responsáveis pela função contrátil e o tecido conjuntivo fornece a sustentação e transmissão do movimento para a estrutura óssea, também chamada de junção miotendínea.
Apesar de os músculos apresentarem uma distribuição dos tipos de fibras, pode haver um rearranjo das fibras de acordo com o tipo de performance do atleta, ou seja a característica viscoelástica do tecido miotendíneo permite explicar a dificuldade relatada pelo praticante.
Portanto, é correto afirmar que a dificuldade relatada pela praticante pode ser explicada devido a característica viscoelástica do tecido miotendíneo.
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