quais os tipos de alongamentos existentes?

• Estático. Consiste em alongar em repouso, alonga-se o músculo até uma determinada posição e a mantém durante 10 a 30 segundos. ...
• Dinâmico. Consiste em alongar dando impulso, mas sem exceder os limites dos alongamentos estáticos.
• Ativo. ...
• Passivo. ...
• Balístico. ...
• Isométrico. ...

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Cinesiologia.

Os tipos de alongamento são:

• Estática: alongamento em repouso até o confortável durante 10 a 30 segundos;

• Dinâmico: alongamento dando impulso sem exceder os limites do alongamento estático;

• Ativo: alongamento estático usando um músculo antagonista em assistência externa.

• Passivo: alongamento estático em que uma força externa atua sobre o membro alongado;

• Balístico: alongamento dinâmico forçando os limites do músculo. O movimento é realizado de forma rápida e com saltos;

• Isométrico: alongamento estática caracterizado pelo fato dos músculos serem forçados contra o alongamento.

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Cinesiologia.

Os tipos de alongamento são:

• Estática: alongamento em repouso até o confortável durante 10 a 30 segundos;

• Dinâmico: alongamento dando impulso sem exceder os limites do alongamento estático;

• Ativo: alongamento estático usando um músculo antagonista em assistência externa.

• Passivo: alongamento estático em que uma força externa atua sobre o membro alongado;

• Balístico: alongamento dinâmico forçando os limites do músculo. O movimento é realizado de forma rápida e com saltos;

• Isométrico: alongamento estática caracterizado pelo fato dos músculos serem forçados contra o alongamento.