como sei as consequencia da falta de vitamina hidrossolúveis ?

B1 : causa  neurites periféricas

B2 Riboflavina : rachamento da pele; deficiência visual

B6 Piridoxina:  Doenças da pele, distúrbios nervosos, inércia e extrema apatia.

B9 Acido fólico -  malformações congênitas do sistema nervoso

B12 Cobalamina : Anemia; lesões do sistema nervoso.

Acido pantotênico - Dermatite , enterite, alopecia, insuficiência adrenal

H Biotina : Fadiga; depressão; náuseas; lesões cutâneas.

PP  Niacina:  Inércia  e  f alta  de  energia,  nervosismo  extremo,  distúrbios

digestivos, pelagra.

C Ácido Ascórbico : lesões do colágeno.