Em relação ao exercício resistido, podemos afirmar:

é necessário realizar avaliação de força e amplitude de movimento antes de iniciarmos o treino

A primeira alternativa

Para responder essa pergunta precisamos colocar em prática nossos conhecimentos da disciplina de Cinesioterapia.

Sabendo que um exercício resistido é aquele onde há contração muscular contra uma resistência progressiva e graduável, como pesos, etc, podemos analisar as alternativas:

1. VERDADEIRO É de suma importância efetuar esta avaliação para indicar o nível de resistência a ser emprego no exercício, sem comprometer a musculatura.

2. FALSO O número de repetições é empregado em exercícios geralmente intervalados, que se diferencia de exercícios contínuos. Em cada um deles, existe uma especificidade. Portanto, o número de repetições influencia no tipo de treinamento

3. FALSO A direção da resistência permite o exercício de músculos diferentes, mas ainda, num exercício específico, se for realizado na direção errada, pode comprometer o músculo exercitado.

4. FALSO O local da resistência é onde se pretende exercitar, portanto, num exercício resistido, permite exercitar outras partes do corpo.

5. FALSO Existem outros tipos de resistência empregáveis

Portanto, a alternativa correta é: É necessária realizar avaliação de força e de amplitude de movimento antes de iniciarmos o treino