Os exercícios realizados com os braços elevam mais significativamente a PA do que o trabalho de pernas(5). A PA é relativamente alta em exercícios com pequenos grupos musculares e é provável que isto seja decorrente de vasoconstrição nos músculos inativos.Quanto maiores forem os grupos musculares ativados, mais pronunciada será a dilatação dos vasos de resistência.
A pressão arterial é tipicamente medida quando o corpo está em repouso, por isso pode ser surpreendente saber o quanto esse sinal vital comum muda com a atividade física. De fato, o exercício provoca um aumento imediato da pressão arterial - particularmente no nível sistólico ou na pressão arterial. O quanto sua pressão arterial muda durante o exercício está correlacionada ao seu nível de condicionamento físico e estado de saúde, bem como ao tipo e intensidade do exercício, e essas mudanças podem fornecer pistas importantes para sua saúde.
O quanto sua pressão arterial aumenta com o exercício depende dos níveis normais de pressão arterial em repouso e da taxa de trabalho, ou do tipo, intensidade e duração da atividade física. Durante o exercício, a frequência cardíaca - e a pressão sistólica - aumentam, porque o débito cardíaco aumenta para bombear mais sangue e oxigênio para os músculos em atividade.
Em pessoas sem hipertensão, a maioria dos exercícios pode levar a pressão arterial sistólica para a faixa de 160 a 200 mmHg, e exercícios intensos, como levantamento de peso, podem empurrar temporariamente a pressão sistólica para níveis ainda mais altos. O exercício também causa vasodilatação, ou o alargamento dos vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a resistência periférica - que, em pessoas saudáveis, impede que a pressão arterial diastólica suba durante a atividade.
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