Nesse contexto, o ovo trata-se de um alimento de origem animal caracterizados por possuírem um elevado valor nutritivo, por ser rico em proteínas e por possuir praticamente todos os aminoácidos essenciais. Além de tais benefícios, o ovo possui em sua composição vitaminas do complexo B, A e D.
Logo, como benefícios do consumo de ovos, cita-se:
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