como se calcula o peso ideal ? (regra de broca )

Para o homem é mais simples do que para mulher.

Primeiro achamos o peso ideal de cada indivíduo

exemplo:Homem com 1,80m(pegarei os ultimos 2 números que é 80.Esse será o peso ideal do homem)Depois vou somar 10% do peso ideal,então sera 10% x 80 /100=8

Peso máximo= peso ideal + 10% do peso ideal que é 88kg

Peso mínimo=peso ideal - 10% do peso ideal que é 72kg

Já o peso ideal da mulher é calculado de outra forma

Exemplo:Mulher de 1,60m(são os ultimos 2 números - 5%.Então é 60- 5% que é 57kg)

Peso máximo=peso ideal + 10% do peso ideal que é 57+5,7=62,7kg

Peso mínimo=peso ideal - 10% do peso ideal que é 57-5,7=51,30kg 

use o IMC (indice de massa corporal) 

Basta dividir o peso pela altura ao quadrado.

Ex: 70÷1,65²

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