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que estratégias devem ser empregadas para aumentar a estabilidade de um jogador de futebol?


4 resposta(s) - Contém resposta de Especialista

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Há mais de um mês

Para responder a essa questão precisamos colocar em prática nossos conhecimentos sobre Cinesiologia e Biomecânica.


A estabilidade é fundamental em jogos com alteração rápida na direção dos movimentos e grandes impactos, como o futebol. É desejável utilizar estratégias para ganho de estabilidade e equilíbrio visando prevenir lesões musculares e articulares. Como parte da estratégia, pode-se utilizar o treinamento de força, por meio do fortalecimento com exercícios de cadeia cinética fechada, e exercícios de propriocepção visando fortalecimento articular, com bases instáveis, com ou sem peso e giro.


Concluindo, treinos de força, fortalecimento em cadeia cinética fechada e exercícios proprioceptivos são importantes para ganho de estabilidade.

Para responder a essa questão precisamos colocar em prática nossos conhecimentos sobre Cinesiologia e Biomecânica.


A estabilidade é fundamental em jogos com alteração rápida na direção dos movimentos e grandes impactos, como o futebol. É desejável utilizar estratégias para ganho de estabilidade e equilíbrio visando prevenir lesões musculares e articulares. Como parte da estratégia, pode-se utilizar o treinamento de força, por meio do fortalecimento com exercícios de cadeia cinética fechada, e exercícios de propriocepção visando fortalecimento articular, com bases instáveis, com ou sem peso e giro.


Concluindo, treinos de força, fortalecimento em cadeia cinética fechada e exercícios proprioceptivos são importantes para ganho de estabilidade.

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Andre

Há mais de um mês

Para responder a essa questão precisamos colocar em prática nossos conhecimentos sobre Cinesiologia e Biomecânica.


A estabilidade é fundamental em jogos com alteração rápida na direção dos movimentos e grandes impactos, como o futebol. É desejável utilizar estratégias para ganho de estabilidade e equilíbrio visando prevenir lesões musculares e articulares. Como parte da estratégia, pode-se utilizar o treinamento de força, por meio do fortalecimento com exercícios de cadeia cinética fechada, e exercícios de propriocepção visando fortalecimento articular, com bases instáveis, com ou sem peso e giro.


Concluindo, treinos de força, fortalecimento em cadeia cinética fechada e exercícios proprioceptivos são importantes para ganho de estabilidade.

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Andre

Há mais de um mês

Para responder a essa questão precisamos colocar em prática nossos conhecimentos sobre Cinesiologia e Biomecânica.


A estabilidade é fundamental em jogos com alteração rápida na direção dos movimentos e grandes impactos, como o futebol. É desejável utilizar estratégias para ganho de estabilidade e equilíbrio visando prevenir lesões musculares e articulares. Como parte da estratégia, pode-se utilizar o treinamento de força, por meio do fortalecimento com exercícios de cadeia cinética fechada, e exercícios de propriocepção visando fortalecimento articular, com bases instáveis, com ou sem peso e giro.


Concluindo, treinos de força, fortalecimento em cadeia cinética fechada e exercícios proprioceptivos são importantes para ganho de estabilidade.

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos especialistas