Av1 - Ed Física - Lic - Fundamentos do Treinamento Desportivo

Dentro dos estudos da Força, qual dos tipos das fibras que mais poderá ser recrutada nos esportes de potência e velocidade?

Alternativas:

a)

Tipo de fibra muscular neutra.
b)

Tipo de fibra muscular vermelha.
c)

Tipo de fibra muscular branca.
d)

Tipo de fibra muscular satélite.
e)

Tipo de fibra muscular mista.

Com relação a capacidade resistência aeróbia, o consumo de oxigênio durante a atividade muscular é a capacidade do organismo em:

Alternativas:

a)

Captar, transportar, fixar e utilizar o oxigênio.
b)

Captar, fixar, transportar e utilizar o oxigênio.
c)

Captar, transportar, utilizar e fixar o oxigênio.
d)

Captar, utilizar, fixar e transportar o oxigênio.
e)

Captar, fixar, utilizar e transportar o oxigênio

Os estudos da Flexibilidade, qual o método de alongamento tem com vantagem principal permitir ajustar o membro corporal numa ótima posição para desenvolver a flexibilidade, particularmente em amplitudes extremas de movimentos?

Alternativas:

a)

Alongamento ativo.
b)

Alongamento estático.
c)

Alongamento passivo.
d)

Alongamento dinâmico.
e)

Alongamento alternado.

A Fonte de energia para realização de qualquer esforço muscular é o ATP. No entanto, durante a atividade muscular é necessário sua ressíntese. Neste sentido, qual tipo de metabolismo utiliza os fosfagênios (CP) como fonte direta de energia, durante esta ressíntese?

Alternativas:

a)

Metabolismo anaeróbico lático.
b)

Metabolismo aeróbico.
c)

Metabolismo anaeróbico alático.
d)

Metabolismo anaeróbico glicolítico.
e)

Metabolismo aeróbico oxidativo.

Dentre os princípios do treinamento esportivo, podemos observar um deles que estipula que as mudanças funcionais no corpo somente ocorrem quando o estímulo é suficiente para causar uma ativação considerável de energia. Neste caso, assinale a alternativa correspondente:

Alternativas:

a)

Princípio da continuidade.
b)

Princípio da sobrecarga.
c)

Princípio da conscientização.
d)

Princípio da reversibilidade.
e)

Principio do comando

Dentro dos estudos da Flexibilidade, qual o método de alongamento foi indicado para ser aplicado no início da aula de Educação Física, pois contribui bastante no aquecimento, é realizado de forma dinâmica e entre outros aspectos, reflete a técnica dos movimentos?

Alternativas:

a)

Método de alongamento ativo.
b)

Método de alongamento passivo.
c)

Método de alongamento estático.
d)

Método de alongamento de propriocepção.
e)

Método de alongamento específico.

Dentro do treinamento na infância e adolescência, em relação ao crescimento e desenvolvimento da criança e do adolescente, deve-se levar em consideração vários aspectos quando da aplicação de exercício físico. Assinale a alternativa que corresponde ao um aspecto que realmente acontece nesta fase.

Alternativas:

a)

O fim do crescimento ocorre com o fechamento dos discos epifisários cerca de 2-3 anos depois da puberdade.
b)

Estímulos de carga adequados ao crescimento, isto é, estímulos máximos.
c)

A velocidade do crescimento é maior durante o 2º ano de vida.
d)

Na puberdade ocorre novamente um menor crescimento.
e)

No período de crescimento e desenvolvimento os meninos normalmente se desenvolvem mais rápidos do que as meninas.

Dentro dos estudos da capacidade física Velocidade, foi verificado que esta capacidade pode ser desenvolvida em três tipos. Neste sentido, assinale a alternativa que indica quais são tipos de velocidade estudada na disciplina.

Alternativas:

a)

Reação, resistência e máxima.
b)

Aceleração, reação e máxima.
c)

Aceleração, reação e resistência.
d)

Reação, resistência e máxima.
e)

Máxima, resistência, explosiva.

As Capacidades motoras são pressupostos dos movimentos que permitem que as qualidades inatas de uma pessoa, como um talento, ou um potencial se evidenciem. Têm como características serem determinadas geneticamente; desenvolvem-se através de treinamento e são elementos essenciais para capacidade motora. Elas podem ser divididas em condicionantes ou coordenativas. Assinale a alternativa correspondente as capacidades condicionantes:

Alternativas:

a)

São essencialmente determinadas pelos processos de organização, controle e regulação do movimento.
b)

São as capacidades determinadas pelos processos neurais e dependendo exclusivamente de envio de respostas da experiência motora.
c)

São essencialmente determinadas pelos processos proprioceptivos e da regulação do movimento.
d)

São as capacidades que não dependem dos aspectos genéticos e sim dos aspectos da experiência motora. Possui caráter qualitativo.
e)

São as capacidades determinadas pelos processos energéticos e metabólicos – obtenção e transformação da energia. Possui caráter quantitativo.

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No contexto das capacidades coordenativas a característica de perceber o desenvolvimento de um movimento próprio ou de outros, assim como os objetos imóveis, com base em critérios selecionados, está relacionado a qual capacidade?

Alternativas: