Cinesiologia
Prezados alunos, a questão abaixo refere-se aos conteúdos ministrados nas aulas sobre metabolismo energético dos lipídeos, gorduras e treinamento aeróbio em jejum.
Diante disso, assinale a (s) alternativa (s) correta (s).
I - Em intensidades de esforço mais elevadas a oxidação de lipídeos é maior e intensidades mais baixas a oxidação de carboidratos é mais elevada.
II - A supercompensação de carboidratos diminui o desempenho esportivo.
III - O pressuposto do treinamento aeróbio em jejum refere-se a uma maior lipólise e consequentemente, maior redução da gordura corporal.
IV - Maiores quantidades de glicogênio muscular são benéficas para a síntese de ATP.
V - Durante a elevação da intensidade de esforço são recrutadas muitas fibras do tipo I, muitas enzimas glicolíticas, poucas enzimas mitocondriais e poucas enzimas lipolíticas.
VI - Durante um exercício prolongado (duração de 3 - 5 horas), a contribuição total de proteínas para o suprimento energético pode chegar aos 30%.
VII - 6 semanas de treinamento intervalado de alta intensidade promovem a hipertrofia muscular de fibras do tipo II.
💡 2 Respostas
Nathalia Vale
Alternativa 3, III e IV.
RD Resoluções
Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Cinesiologia.
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O processo de lipólise no tecido adiposo ocorre durante a realização de exercício de baixa intensidade. Ou seja, em baixas intensidades de esforço que ocorre a oxidação dos lipídeos. Alternativa falsa.
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Treinamentos físicos extenuantes levam à exaustão os estoques de glicogênio do organismo, podendo ser necessária a ingestão de carboidratos pré, durante e pós atividade. Uma das formas de manutenção dos estoques de glicogênio é a supercompensação de carboidratos. Ou seja, a supercondução não diminui o desempenho esportivo. Alternativa falsa.
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Os exercícios aeróbicos são os mais indicados para o emagrecimento, existem indicadores que os mesmos apresentam maior resultado se realizados em jejum. Alternativa verdadeira.
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O glicogênio muscular, tem sido amplamente investigado e estudos demonstram que o tempo de sustentação de determinado exercício está relacionado com a quantidade de glicogênio muscular disponível para ressíntese da molécula de adenosina trifosfato (ATP). Alternativa verdadeira.
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Como em todas as alternativas a numero 5 é falsa, será analisado a 6.
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A participação da proteína como fonte energética é pequena (˂ 2%). Alternativa falsa.
Portanto, por eliminação, a alternativa correta para a questão de múltipla escolha é aquela em que a III e IV são verdadeiras
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