Para que serve o "intervalo" em um treino de academia ?
💡 4 Respostas
Evelin Alves
Andre Smaira
Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Educação Física.
O intervalo, também chamado de descanso entre séries, é de vital importância para que as vias metabólicas produzam energia.
Nesse contexto, quando o objetivo é hipertrofiar os músculos, deve-se planejar o treino de modo que as reservas energéticas se esgotem.
Andre Smaira
Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Educação Física.
O intervalo, também chamado de descanso entre séries, é de vital importância para que as vias metabólicas produzam energia.
Nesse contexto, quando o objetivo é hipertrofiar os músculos, deve-se planejar o treino de modo que as reservas energéticas se esgotem.
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