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PERGUNTA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

Explique as diferenças neuromusculares no aumento da intensidade imposta com aumento da carga no exercício supino até fadiga metabólica de duas maneiras:

- sujeito a cada término na repetição aumenta-se o peso sem interrupção até fadiga (total de 12 repetições máximas).

- sujeito irá iniciar com olhos fechados com a carga máxima para 5 x 1 repetição máxima. E intervalos serão de acordo com está direção metabólica proposta. Justificar 

2 resposta(s) - Contém resposta de Especialista

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RD Resoluções Verified user icon

Há mais de um mês

Sobre a carga de treinamento é aplicado o princípio da sobrecarga que está relacionado ao tempo necessário à recuperação, proporcionalmente à intensidade do trabalho realizado.


 De forma generalizada, a sobrecarga no volume se dá através do aumento no número de repetições do movimento (gesto desportivo), da duração do treinamento e da carga horária semanal do treino.


Já na intensidade, deve haver crescente dificuldade dos movimentos realizados, aumento da velocidade de execução e diminuição do tempo de repouso, o que culmina em um treinamento sob condições estressantes, sendo necessárias técnicas de ativação e motivação

 

Fonte:http://openrit.grupotiradentes.com/xmlui/handle/set/865

 

Sobre a carga de treinamento é aplicado o princípio da sobrecarga que está relacionado ao tempo necessário à recuperação, proporcionalmente à intensidade do trabalho realizado.


 De forma generalizada, a sobrecarga no volume se dá através do aumento no número de repetições do movimento (gesto desportivo), da duração do treinamento e da carga horária semanal do treino.


Já na intensidade, deve haver crescente dificuldade dos movimentos realizados, aumento da velocidade de execução e diminuição do tempo de repouso, o que culmina em um treinamento sob condições estressantes, sendo necessárias técnicas de ativação e motivação

 

Fonte:http://openrit.grupotiradentes.com/xmlui/handle/set/865

 

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Victor Lewandowski

Há mais de um mês

ele pode começar com a garga maxima que ele consiga suportar e fazer 10 repetiçoes com intervalo de 10 segundos dimunui 20% da carga e vai até a fadiga mesmo utilizando só a barra no final

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos especialistas