Como a Creatina muscular pode auxiliar no exercício ?
💡 3 Respostas
Lucas Campos
Olha se você estiver falando do suplemento, ele ajuda no ganho de força e aumenta a água intracelular, ou seja se vc quiser aumentar o peso em algum exercício a creatina vai te ajudar
Andre Smaira
A creatina se trata de um aminoácido que é usado para suplementar a alimentação de um indivíduo. Ela tem por função dar maior resistências aos treinos, preservar a massa muscular em idosos e também prevenir algumas doenças como o Parkinson, Huntington e Alzheimer. A creatina pode ser encontrada tanto em alimentos de origem animal como no A creatina se trata de um aminoácido que é usado para suplementar a alimentação de um indivíduo. Ela tem por função dar maior resistências aos treinos, preservar a massa muscular em idosos e também prevenir algumas doenças como o Parkinson, Huntington e Alzheimer. A creatina pode ser encontrada tanto em alimentos de origem animal como no organismo humano, no organismo está localizada pois ela está nos músculos esqueléticos.organismo humano, no organismo está localizada pois ela está nos músculos esqueléticos.
Portanto, a creatina auxilia no exercício a medida que proporciona maior resistência aos treinos e preserva a massa muscular.
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