Como calcular TMB ?

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Nutrição e Dietética.

A Taxa Metabólica Basal (TMB) trata-se do número de calorias necessárias para manter seu corpo funcionando em repouso.

Seu cálculo é realizado pelas seguintes equações:

• Para mulheres:

• Para homens:

• Onde:




• : peso, em ;

• H: altura, em ;




• : idade, em anos.

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Nutrição e Dietética.

A Taxa Metabólica Basal (TMB) trata-se do número de calorias necessárias para manter seu corpo funcionando em repouso.

Seu cálculo é realizado pelas seguintes equações:

• Para mulheres:

• Para homens:

• Onde:




• : peso, em ;

• H: altura, em ;




• : idade, em anos.