Quais os princípios do treinamento esportivo e qual sua importância para prescrição de exercícios físicos?

Dá o joinha na minha resposta que fiz com carinho.

1. SOBRECARGA

2. ADAPTAÇÃO

3. INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA

4. CARGA PROGRESSIVA OU CONTINUIDADE

5. INTERAÇÃO VOLUME INTENSIDADE

6. ESPECIFICIDADE

Para que haja um desenvolvimento e melhora no desempenho esportivo e físico dos atletas, é importante e necessário que os educadores físicos utilizem a aplicação dos princípios que regem o treinamento desportivo nas suas sessões de treinamento. Estes princípios nada mais são que regras que devem ser utilizadas como instrumento de ajuda e auxílio, na obtenção de melhores resultados durante todo o período de vida atlética dos praticantes de atividades físicas intensas.

Aproveita e salva meus materiais. Obrigado!