nutrição esportiva

Question

Quanto ao gasto energético no esporte, é CORRETO afirmar que:

A forma imediata de energia para contração muscular é o ATP.
							As células musculares podem produzir ATP por meio de uma ou de três vias metabólicas combinadas: sistema ATP-CP, glicólise e formação oxidativa de ATP.
							O sistema ATP-CP e a glicólise são duas vias metabólicas aeróbicas para produção de ATP.
							Quanto mais breve for a atividade (alta intensidade), maior será a contribuição da produção de energia aeróbica.
							O sistema energético utilizado predominantemente para produção de ATP em uma corrida de 20 km é a respiração aeróbica.

III e IV

Todas as alternativas são verdadeiras

I, II e III

II e III

I, II e V

Ioná Magalhães · Answer

I,II e V.

Andre Smaira · Answer

O gasto de energia pode ser caracterizado pela quantidade de energia (ou calorias) que uma pessoa precisa para desempenhar uma função física, como respiração, circulação de sangue, digestão de alimentos ou movimento físico. Seu gasto diário de energia total (TDEE) é o número total de calorias que você queima todos os dias. Para evitar ganho de peso, a ingestão de energia ou a ingestão de calorias devem ser equilibradas com o gasto de energia .

Para entender o que é gasto de energia, você precisa entender como seu corpo cria energia. Para fornecer combustível para o movimento e as funções diárias, seu corpo cria energia na forma de calor.

O gasto energético diário total pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do tamanho do corpo, sexo, composição corporal, genética e nível de atividade. O gasto total de energia para uma mulher pequena e sedentária pode ser de 1800 calorias ou menos por dia.

Portanto, as afirmativas corretas são I, II e V.

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