Qual a melhor divisão de porcentagem de macronutrientes para uma dieta hipocalorica?
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Andre Smaira
A ingestão desses alimentos deve ser feita de forma equilibrada para que o corpo não tenha deficiência em algum deles. Porém, em alguns casos, faz-se necessário reduzir seus consumos como, por exemplo, para pessoas obesas. Nesses casos, podemos recorrer a uma dieta hipocalórica que, normalmente, considera o consumo de 800 calorias por dia. Dentre essas calorias, os nutricionistas recomendam o consumo de 51 % de carboidratos, 23 % de proteínas e 26 % de lipídeos.
Portanto, a divisão de macronutrientes recomendada para uma dieta hipocalórica é de 51 % de carboidratos, 23 % de proteínas e 26 % de lipídeos.
Brunna Arariba
10%
Marina Schwantes
Vai depender se é um paciente saudável ou se possui alguma patologia.
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