Para que serve a atenção e a reflexão? Quando as exercitamos?

Atenção é a capacidade de seletivamente focar em uma coisa, ideia, ou tarefa e reflexão é uma postura física mental que leva a fazer uma analise do que se pensou, exercitamos a atenção e as reflexão com a prática, e com elas podemos nos tornar mais ligados, mais espertos no processo do conhecimento, a atenção serve também para melhorar a memorização, pois funciona como um filtro que barra informações irrelevantes, que podem levar a distração e a reflexão é de suma importância pois faz com que possamos passar as informações por diversos filtros, até se chegar a uma conclusão definitiva.