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Das alternativas abaixo, assinale a afirmativa que pode ser considerada verdadeira a respeito dos planos e eixos de movimento do nosso corpo:

Os movimentos de flexao e extensao podem ser executados apenas no plano coronal.
    Os movimentos de flexao e extensao podem ser executados em dois eixos distintos; frontal ou coronal.
  Certo    Os movimentos de flexao e extensao podem ser executados apenas no plano sagital.
    Os movimentos de flexao e extensao utilizam um eixo sagital para realizar o movimento.
    Nenhuma das alternativas


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Há mais de um mês

A flexão é realizada movimento com a contração excêntrica dos músculos extensores. É típico um movimento dos membros inferiores e os membros superiores e é geralmente seguido por uma configuração é necessária.

Na "flexão total", as costas e as pernas estão retas e estão fora do chão. Existem várias variações além da flexão comum. Isso inclui unir os polegares e os dedos indicadores de ambas as mãos (uma "flexão de diamante"), além de ter os cotovelos apontados para os joelhos. Essas variações destinam-se a dar maior ênfase ao tríceps ou ombros, ao invés dos músculos do peito. Quando as duas mãos estão desequilibradas ou em superfícies irregulares, este exercício trabalha o núcleo do corpo. Levantar os pés ou as mãos em superfícies elevadas durante o exercício enfatiza os peitorais superior (menor) ou inferior (principal), respectivamente. Levantar as mãos com a ajuda de barras de flexão ou um haltere permite maior amplitude de movimento, proporcionando mais estresse aos músculos.

A flexão é realizada movimento com a contração excêntrica dos músculos extensores. É típico um movimento dos membros inferiores e os membros superiores e é geralmente seguido por uma configuração é necessária.

Na "flexão total", as costas e as pernas estão retas e estão fora do chão. Existem várias variações além da flexão comum. Isso inclui unir os polegares e os dedos indicadores de ambas as mãos (uma "flexão de diamante"), além de ter os cotovelos apontados para os joelhos. Essas variações destinam-se a dar maior ênfase ao tríceps ou ombros, ao invés dos músculos do peito. Quando as duas mãos estão desequilibradas ou em superfícies irregulares, este exercício trabalha o núcleo do corpo. Levantar os pés ou as mãos em superfícies elevadas durante o exercício enfatiza os peitorais superior (menor) ou inferior (principal), respectivamente. Levantar as mãos com a ajuda de barras de flexão ou um haltere permite maior amplitude de movimento, proporcionando mais estresse aos músculos.

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