Qual a necessidade diária de macronutrientes (percentual), segundo as DRIs levando em consideração o gênero (masculino) e a faixa etária (45 anos)?

Para encontrar a resposta para essa pergunta precisamos colocar em prática nossos conhecimentos em nutrição humana.

As DRIS (Dietary reference Intake ou referência de ingestão dietética) são recomendações nutricionais que foram propostas pelo Institute of Medicine dos Estados Unidos em parceria com a agência Health Canada que vem sendo publicadas desde 1997, elas funcionam como referências para o consumo médio necessário de nutrientes, organizadas em tabelas, levando em consideração a idade e o sexo dos indivíduos.

As DRIS estipulam que homens adultos na faixa etária de 30-50 anos devem diariamente necessitam consumir por volta de 2000 calorias e essas devem ser: entre 45% e 65% provenientes de carboidratos, 20% a 35% de suas calorias diárias devem ser provenientes de gorduras e de 10 a 35% provenientes de proteínas.

Portanto, as DRI's estipulam que entre 45% e 65% das calorias ingeridas devem vir de carboidratos, 20% a 35% gorduras e de 10 a 35% de proteínas.