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Qual a necessidade diária de macronutrientes (percentual), segundo as DRIs levando em consideração o gênero (masculino) e a faixa etária (45 anos)?

Nutrição

UNOPAR


4 resposta(s) - Contém resposta de Especialista

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RD Resoluções Verified user icon

Há mais de um mês

Para encontrar a resposta para essa pergunta precisamos colocar em prática nossos conhecimentos em nutrição humana.

As DRIS (Dietary reference Intake ou referência de ingestão dietética) são recomendações nutricionais que foram propostas pelo Institute of Medicine dos Estados Unidos em parceria com a agência Health Canada que vem sendo publicadas desde 1997, elas funcionam como referências para o consumo médio necessário de nutrientes, organizadas em tabelas, levando em consideração a idade e o sexo dos indivíduos.

As DRIS estipulam que homens adultos na faixa etária de 30-50 anos devem diariamente necessitam consumir por volta de 2000 calorias e essas devem ser: entre 45% e 65% provenientes de carboidratos, 20% a 35% de suas calorias diárias devem ser provenientes de gorduras e de 10 a 35% provenientes de proteínas.

Portanto, as DRI's estipulam que entre 45% e 65% das calorias ingeridas devem vir de carboidratos, 20% a 35% gorduras e de 10 a 35% de proteínas.

Para encontrar a resposta para essa pergunta precisamos colocar em prática nossos conhecimentos em nutrição humana.

As DRIS (Dietary reference Intake ou referência de ingestão dietética) são recomendações nutricionais que foram propostas pelo Institute of Medicine dos Estados Unidos em parceria com a agência Health Canada que vem sendo publicadas desde 1997, elas funcionam como referências para o consumo médio necessário de nutrientes, organizadas em tabelas, levando em consideração a idade e o sexo dos indivíduos.

As DRIS estipulam que homens adultos na faixa etária de 30-50 anos devem diariamente necessitam consumir por volta de 2000 calorias e essas devem ser: entre 45% e 65% provenientes de carboidratos, 20% a 35% de suas calorias diárias devem ser provenientes de gorduras e de 10 a 35% provenientes de proteínas.

Portanto, as DRI's estipulam que entre 45% e 65% das calorias ingeridas devem vir de carboidratos, 20% a 35% gorduras e de 10 a 35% de proteínas.

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Myllena Sousa

Há mais de um mês

Ministério da Saúde:
Recomendações de Macronutrientes como %
da energia total recomendada ADULTOS
LIPÍDIOS 15 a 30% da energia
CARBOIDRATOS 55 a 75% da energia
PROTEÍNAS 10 a 15% da energia

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos especialistas