alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça os sete alimentos campeões para aquietar a mente.
Com isso, temos que alguns alimentos que ajudam neste quesito são as frutas cítricas, ovos, peixes , chocolates, leites e derivados do mesmo.
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