um sujeito que iniciou o treinamento de força em uma academia, após 2 meses de adaptação, teve seu treino mudado pelo professor de musculação. No novo treino, o sujeito teve a intensidade das cargas aumentada e os movimentos usados eram mais próximos aos que o sujeito realizava em seu dia-a-dia. Quais princípios do treinamento, respectivamente, o professor respeitou ao reformular o treino de seu cliente? Assinale a alternativa correta:A) Especificidade e Reversibilidade B) Reversibilidade e Sobrecarga C) Sobrecarga e Especificidade D) Sobrecarga e Reversibilidade E) Reversibilidade e Especificidade
Dentre essas principais características, alguns possuem elas mais desenvolvidas e mais treinadas em relação a outros. Essas características são desenvolvidas com realização de atividades físicas.
Como descrito acima, o aumento de carga faz com que o indivíduo aumente a sua força física, melhorando consequentemente a sua condição física e saúde. Como os movimentos são parecidos com os do cotidiano. Portanto a alternativa correta e que melhor responde à questão é a letra C, de Sobrecarga e Especificidade.
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