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quais as fases do sono


1 resposta(s)

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Raphael

Há mais de um mês

  • Sono não REM: possui duração de 90 minutos que vão sucessivamente se aprofundando na medida em que as ondas cerebrais ficam mais lentas seguido do sono REM.
    • N1: estagio de transição entre a vigília e o sono, redução da atividade elétrica cerebral e sono leve.
    • N2: relaxamento muscular, redução da temperatura corpórea, redução da FC, fusos do sono no ECG e complexos K no ECG.
    • N3 – SONO DE ONDAS LENTAS: sono profundo, ondas cerebrais de alta voltagem e baixa frequência, sono restaurador.
  • Sono REM: movimentos oculares rápidos, sonhos vívidos, atividade cerebral aumentada, FC acelerada, FR aumentada, inibição ativa da musculatura voluntaria. Tem duração de 10 a 15 minutos, voltando para o NREM. Esses ciclos se repetem num total de 4 a 6 vezes por noite.
  • Sono não REM: possui duração de 90 minutos que vão sucessivamente se aprofundando na medida em que as ondas cerebrais ficam mais lentas seguido do sono REM.
    • N1: estagio de transição entre a vigília e o sono, redução da atividade elétrica cerebral e sono leve.
    • N2: relaxamento muscular, redução da temperatura corpórea, redução da FC, fusos do sono no ECG e complexos K no ECG.
    • N3 – SONO DE ONDAS LENTAS: sono profundo, ondas cerebrais de alta voltagem e baixa frequência, sono restaurador.
  • Sono REM: movimentos oculares rápidos, sonhos vívidos, atividade cerebral aumentada, FC acelerada, FR aumentada, inibição ativa da musculatura voluntaria. Tem duração de 10 a 15 minutos, voltando para o NREM. Esses ciclos se repetem num total de 4 a 6 vezes por noite.

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