QUAL E O TREINO PARA PATOLOGIA COM CONDROMALACIA PATELAR
💡 1 Resposta
Emlyn Ribeiro
Os treinos para quem tem condromalásia patelar avaliando o grau devem ser seguidos de alongamento e fortalecimento. Sempre alinhando a ponta dos pés com a linha do joelho, evitando sobrecargas. Fortalecer o quadríceps é um bom começo, pois, melhora a estabilidade do joelho, outros exercícios para equílbrio , alinhamento do quadril e patela.
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